Tips para prevenir contracturas musculares.
- Haz ejercicios de estiramiento.
- Aplicar calor en la zona afectada.
- Realiza ejercicio regularmente.
- Practica yoga.
- Mantén una postura correcta.
- Calienta los músculos antes de hacer ejercicios.
- Practica métodos de relajación.
- Mantén un estilo de vida saludable.