Consejos para reducir el estrés.

A la hora de afrontar el estrés,el consejo mas importante que se puede ofrecer es el de saber parar para relajarse, reflexionar sobre las cusas de esa situación de estrés y serenarse para tomar decisiones o cambiar actitudes que permitan reducir el impacto del estrés así como:

• Disfrutar de las cosas y los momentos buenos que ofrece la vida.
• Hacer ejercicios físicos.
• Comer saludablemente.
• Cambiar las rutinas.
• Reír .
• Recibir masajes relajantes.
• Establecer prioridades.
• Descansar suficientemente.