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Consejos para reducir el estrés.

A la hora de afrontar el estrés,el consejo mas importante que se puede ofrecer es el de saber parar para relajarse, reflexionar sobre las cusas de esa situación de estrés y serenarse para tomar decisiones o cambiar actitudes que permitan reducir el impacto del estrés así como:

  • Disfrutar de las cosas y los momentos buenos que ofrece la vida.
  • Hacer ejercicios físicos.
  • Comer saludablemente.
  • Cambiar las rutinas.
  • Reír .
  • Recibir masajes relajantes.
  • Establecer prioridades.
  • Descansar suficientemente.

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