Beneficios del deporte para la salud
- Controla el peso
- Mejora la forma y la resistencia física.
- Regula las cifras de presión arterial.
- Mejora la resistencia a la insulina.
- Aumenta el tono y la fuerza muscular.
- Mejora la flexibilidad y movilidad de las articulaciones.
- Reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
- Mejora tu salud mental y tu estado de animo.